نبات در ذات خود سرطان‌زا نیست، اما مصرف بیش‌ازحد قندهای ساده، از جمله نبات، می‌تواند باعث افزایش التهاب در بدن شود که یکی از عوامل مرتبط با رشد سلول‌های سرطانی است. بنابراین، مصرف نبات در حد تعادل بی‌خطر است.
نبات به‌طور مستقیم خاصیت ضد سرطانی ندارد، اما در ترکیب با مواد طبیعی دیگر مانند زعفران یا دارچین که دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد سرطانی هستند، می‌تواند تأثیرات مثبتی داشته باشد.

توصیه: برای بهره‌مندی از فواید نبات بدون نگرانی از مضرات احتمالی، مصرف متعادل آن و استفاده از ترکیبات گیاهی مانند زعفران، زنجبیل یا آویشن توصیه می‌شود.

مضرات نبات

با وجود خواص فراوان نبات، مصرف زیاد آن می‌تواند به مشکلاتی منجر شود. برخی از مضرات احتمالی عبارتند از:

• افزایش وزن: نبات به دلیل داشتن کالری و قند بالا، در صورت مصرف زیاد ممکن است باعث افزایش وزن شود.
• دیابت: افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که مستعد آن هستند، باید مصرف نبات را محدود کنند زیرا قند موجود در آن می‌تواند سطح گلوکز خون را افزایش دهد.
• مشکلات دندانی: مصرف مکرر نبات ممکن است باعث پوسیدگی دندان‌ها شود، به‌ویژه اگر بعد از آن بهداشت دهان و دندان رعایت نشود.
• تحریک معده: در برخی افراد، مصرف بیش از حد نبات می‌تواند باعث تحریک معده یا سوءهاضمه شود.